5 - 23 Uhr
geöffnet
Zertifiziert
ZPP-zertifiziert
8 Wochen
Training in deinem Tempo
Fit im Alltag
Beweglich bleiben ohne Beschwerden
Rückenschmerzen loswerden
Schmerzen im Rücken, Verspannungen im Nacken, keine Energie. Der Präventionskurs bringt dir Kraft und Beweglichkeit. Das beste deine Krankenkasse übernimmt die Kosten.
Persönliche Betreuung für effektives Training
Unsere Präventionskurse finden zu festen Zeiten statt und wird von einem erfahrenen Trainer begleitet. So lernst du die richtigen Übungen, trainierst sicher und erreichst spürbar schneller deine Ziele.
nach absprache auch ohne Kurszeiten möglich
So einfach kommst du zu mehr Gesundheit und Beweglichkeit
Von Krankenkasse anerkannt
bis zu 100 % Erstattung möglich
Lange Öffnungszeiten
trainiere vor oder nach der Arbeit
EGYM Geräte
Training automatisch an dich angepasst
Einfache Anmeldung
Zugang per QR Code
Sauberes und modernes Studio
angenehme Trainingsumgebung
Zertifizierte Trainer
professionelle Betreuung und Sicherheit
Flexibles Training
ohne Gruppenzwang
Unser Präventionskurs ist perfekt für Berufstätige, Senioren und alle die Rückenbeschwerden vorbeugen wollen
Du sitzt viel im Büro und merkst Verspannungen im Rücken und Nacken. Oder du möchtest im Ruhestand beweglich und fit bleiben. Unser Präventionskurs passt sich genau an deine Situation an. Mit gezielten Übungen für den ganzen Körper stärkst du deine Muskulatur und fühlst dich im Alltag leichter und beweglicher.
Du buchst den Präventionskurs
Mit deiner Anmeldung erhältst du den direkten Link zur Buchung. Alles läuft ohne Warteliste oder lange Umwege, sodass du sofort starten kannst. Einfach, schnell und unkompliziert.
Du triffst deinen Trainer
Nach der Anmeldung vereinbarst du einen Termin im Studio. Dein Trainer richtet deinen Zugang ein, zeigt dir das Studio und erklärt dir alles in Ruhe.
Du lernst die Geräte kennen
Gemeinsam mit dem Trainer gehst du die Übungen durch. Du erfährst, wie die Geräte funktionieren und wie sie optimal auf dich eingestellt werden, damit du sicher trainierst.
Du trainierst 8 Wochen lang
8 Wochen lang steht dir dein persönlicher Trainer zur Seite. Er zeigt dir die richtigen Übungen, passt alles genau an dich an und sorgt dafür, dass das Training wirklich effektiv ist und dir hilft deine Ziele zu erreichen.
nach absprache auch ohne Kurszeiten möglich
Du bekommst deine Bescheinigung
Nach den 8 Wochen stellt dir dein Trainer eine Teilnahmebescheinigung aus. Damit ist klar belegt, dass du regelmäßig am Präventionskurs teilgenommen hast.
Du reichst alles bei deiner Krankenkasse ein
Mit der Bescheinigung gehst du zur Krankenkasse. Dort erhältst du bis zu 100% der Kursgebühren zurück und hast deine Gesundheit gestärkt, ohne zusätzliche Kosten.
Schmerzen reduzieren und Beweglichkeit zurückholen
Langes Sitzen und Verspannungen belasten Rücken und Nacken. Im Präventionskurs stärkst du gezielt deine Muskulatur und entlastest deinen Körper. So lassen Schmerzen nach und deine Beweglichkeit kehrt zurück.
Mehr Energie und Stärke für deinen Alltag
Ständige Müdigkeit und fehlende Kraft machen den Alltag schwer. Mit regelmäßigem Training baust du neue Stärke auf und verbesserst deine Ausdauer. Schon nach wenigen Wochen spürst du mehr Energie und Leichtigkeit.
Dein Präventionskurs direkt in Hamm/ Sieg
Du trainierst in einem modernen Studio mit angenehmer Atmosphäre. Dank zentraler Lage und guter Erreichbarkeit kannst du dein Training problemlos in deinen Alltag einbauen – ob morgens, mittags oder abends.
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du die Antworten auf deine Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Ja, der Präventionskurs ist ZPP-zertifiziert und von allen Krankenkassen anerkannt. Viele übernehmen bis zu 100 Prozent der Kosten.
Muss ich die Kursgebühr vorstrecken und bekomme sie danach zurück?
Ja, du zahlst den Kurs bei der Anmeldung. Nach Abschluss reichst du die Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst die Kosten zurück.
Wie oft muss ich pro Woche trainieren, damit die Krankenkasse zahlt?
Mindestens einmal pro Woche über acht Wochen. Wann du trainierst, entscheidest du selbst.
Muss ich Mitglied im Fitnessstudio sein, um teilnehmen zu können?
Nein, für den Präventionskurs ist keine Mitgliedschaft nötig.
Brauche ich Vorerfahrung oder besondere Fitness, um zu starten?
Nein, der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Dein Training wird individuell angepasst.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse oder mal krank bin?
Das ist kein Problem. Wichtig ist nur, dass du insgesamt regelmäßig über acht Wochen teilnimmst.
Wie melde ich mich an und wie schnell kann ich starten?
Du meldest dich direkt bei uns an. Danach bekommst du zeitnah deinen Termin mit einem Trainer und kannst sofort loslegen.
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